В преддверии нового эпидсезона о нескольких простых, но действенных профилактических привычках для защиты от инфекций напомнили в региональном управлении Роспотребнадзора.
В первую очередь специалисты советуют регулярно мыть руки с мылом. Особенно после прогулки, перед едой, посещения общественных мест или туалета. Если воды нет рядом, используйте спиртовые салфетки или антисептик. Не забывайте и про респираторный этикет. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя.
Чтобы организм был полон сил для борьбы с недугом, обязательно высыпайтесь, правильно питайтесь и сохраняйте физическую активность. Регулярно проветривайте дом, учебные классы и рабочие помещения. Циркуляция воздуха помогает поддерживать здоровую среду в помещении.
Также в Роспотребнадзоре акцентировали внимание на важности соблюдения рекомендательных мер, которые позволят минимизировать риски подхватить инфекцию. В частности, при плохом самочувствии нужно избегать контакта с окружающими, не заниматься самолечением, а вызывать врача. Лучше всего защитить себя и своих близких поможет вакцинация.