Общество

Побольше гулять и правильно питаться посоветовала в новогодние праздники главный инфекционист Лариса Позднякова

Простые, но весьма эффективные меры профилактики вирусных инфекций, гриппа и COVID-19 позволят провести новогодние праздники весело и без проблем со здоровьем.

По словам главного инфекциониста Новосибирской области Ларисы Поздняковой, выбирая между походом в торговый центр, театр, кино и активностью на свежем воздухе, отдавайте предпочтение лыжам, конькам, прогулкам на природе. «Это вовсе не значит, что общественные места под полным запретом. Основной путь передачи сезонных вирусов –  воздушно-капельный. Чем больше вокруг людей, тем выше шанс заразиться, особенно в закрытом помещении. Главное – не забыть надеть маску и затем менять ее каждые два часа», – подчеркнула эксперт.

Также главный инфекционист напомнила, что для профилактики респираторных инфекций важно мыть с мылом руки, пользоваться антисептиком, соблюдать социальную дистанцию, регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку. Воздух не должен быть сухим, оптимальная влажность – 60–70%.

«Не стоит преуменьшать важность здорового питания и, в целом, образа жизни. Овощи, фрукты, богатые белком продукты, цитрусовые, брусника, клюква, облепиха. Полноценный сон и физическая активность – все это помогает организму противостоять инфекции», – добавила Лариса Позднякова.

Александр Петров

Последние новости

В Новосибирске страховки чаще покупают мужчины

Россияне стали значительно активнее интересоваться вопросами страхования. За январь-апрель жители страны потратили на 16% трафика…

06.06.2025

Дипломом победителя наградили фестиваль хлеба Татарского округа в Москве

В столице нашей Родины состоялось награждение победителей конкурса «Торговля России». Татарск получил престижную награду за…

06.06.2025

Три из четырех конкурсов областного аграрного форума выиграла сборная Татарска

В рамках форума «АгроСибирь будущего» свое профессиональное мастерство показали трактористы-машинисты и повара из нескольких лицеев…

06.06.2025

«Россети Новосибирск» упрощают процедуру технологического присоединения для малого и среднего бизнеса

Уже несколько лет в компании «Россети Новосибирск» (АО «РЭС») предусмотрена возможность подачи заявок на технологическое…

06.06.2025

Сибиряки находят на службе по контракту свое призвание

Одним из главных мотивов для службы по контракту новосибирцы называют чувство патриотизма и возможность защищать…

06.06.2025

Как минимизировать цифровой след

В современном мире каждое отправленное сообщение, каждый клик и просмотр сайта оставляют след в цифровом…

06.06.2025