Простые, но весьма эффективные меры профилактики вирусных инфекций, гриппа и COVID-19 позволят провести новогодние праздники весело и без проблем со здоровьем.
По словам главного инфекциониста Новосибирской области Ларисы Поздняковой, выбирая между походом в торговый центр, театр, кино и активностью на свежем воздухе, отдавайте предпочтение лыжам, конькам, прогулкам на природе. «Это вовсе не значит, что общественные места под полным запретом. Основной путь передачи сезонных вирусов – воздушно-капельный. Чем больше вокруг людей, тем выше шанс заразиться, особенно в закрытом помещении. Главное – не забыть надеть маску и затем менять ее каждые два часа», – подчеркнула эксперт.
Также главный инфекционист напомнила, что для профилактики респираторных инфекций важно мыть с мылом руки, пользоваться антисептиком, соблюдать социальную дистанцию, регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку. Воздух не должен быть сухим, оптимальная влажность – 60–70%.
«Не стоит преуменьшать важность здорового питания и, в целом, образа жизни. Овощи, фрукты, богатые белком продукты, цитрусовые, брусника, клюква, облепиха. Полноценный сон и физическая активность – все это помогает организму противостоять инфекции», – добавила Лариса Позднякова.
А вот квоты на продажу бензина пока остаются без изменений. Правда, речь идет не обо…
Покупка квартиры на вторичном рынке – ответственный и важный шаг. Он требует повышенного внимания к…
С 7 по 10 сентября в регионе проходил традиционный форум молодёжи «ПРоРегион». Этой осенью он…
Итоги финала всероссийского конкурса подвели в Кемерово. В течение двух дней за победу в нескольких…
На городском стадионе «Локомотив» уже в 56-й раз стартовали традиционные состязания поклонников городошного спорта «Золотая…
Более 100 сотрудников отделений профилактики поликлиник прошли курсы инструкторов. Теперь жители региона могут получить знания…