Фото: ru.freepik.com
Вторник 5 июня стал самым жарким в городе за последние 18 лет – ртутный столбик достиг отметки в 36,1 градуса. Накануне воздух прогрелся до температуры 35,3 градуса.
И пока синоптики обещают, что аномальное пекло продлится еще несколько дней, медики напоминают, что тепловой удар – такая же частая летняя проблема, как ожог, и для того, чтобы солнышко «стукнуло» по голове, вовсе не обязательно лежать весь день на пляже!
Пожалуй, самый очевидный совет, как избежать перегрева организма: стараться не выходить на улицу в самую жару. Дышать свежим воздухом гораздо комфортнее вечерами или ранним утром, когда прохладнее. Пережидать жару хорошо помогает кондиционер. Сгодится и обычный вентилятор, но для лучшего эффекта поставьте перед ним миску со льдом или холодной водой.
Если выхода на улицу не избежать, постарайтесь надевать просторные вещи, сделанные из натуральных тканей, и обязательно прикройте голову шляпой или панамой. Пейте больше воды, ведь при сильной жаре организм быстро теряет влагу, кровь становится гуще, изрядно нагружая работой нашу сердечную мышцу. Правда, есть одно «но» – людям, имеющим проблемы со здоровьем, которые могут усугубиться от неправильно питьевого режима, обязательно следует посоветоваться с лечащим врачом. Также постарайтесь отказаться от активных занятий спортом и кофе, способствующих обезвоживании организма.
Если человек потерял сознание из-за теплового удара, его необходимо перенести в тень или прохладное помещение и положить, приподняв голову. Приложите к голове холодный компресс и напоите бедолагу прохладной водой, когда тот придёт в себя. И срочно вызывайте скорую помощь – тепловой удар намного опаснее, чем кажется на первый взгляд!
За минувшие три недели из Новосибирской области в зону СВО при поддержке депутата Госдумы из…
Россияне стали значительно активнее интересоваться вопросами страхования. За январь-апрель жители страны потратили на 16% трафика…
В столице нашей Родины состоялось награждение победителей конкурса «Торговля России». Татарск получил престижную награду за…
В рамках форума «АгроСибирь будущего» свое профессиональное мастерство показали трактористы-машинисты и повара из нескольких лицеев…
Уже несколько лет в компании «Россети Новосибирск» (АО «РЭС») предусмотрена возможность подачи заявок на технологическое…
Одним из главных мотивов для службы по контракту новосибирцы называют чувство патриотизма и возможность защищать…